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今でも続けていることがあります それは 「朝起きて30分以内に食事をすること」 そしてそのメニューは 1.ケロッグオールブランオリジナルに 2.プレーンヨーグルトをのせて 3.フルーツを加える このパターンです フルーツはキウイかグレープフルーツが良いとのことだったので ずっとキウイを1個切っていたのですが、ゴールドキウイの季節になってからは イムダインのコラーゲンドリングをシロップ替わりにかけていました。 (ゴールドキウイの甘さがどうも苦手で^^;) 画像は先日友人がくれたブルーベリーです。 ブルーベリーバージョンも美味しい!! もともと便秘とは無縁だったのですが、この朝食パターンにしてから更に快腸になりました。 以前もUPしたと思いますが、腸は良いものも悪いものも吸収し続けてしまうとか。 なので、便秘はやはり身体に良くないのだと思います。 お悩みの方は手軽なので一度お試しくださいませ
by revuemauve
| 2018-06-12 07:00
| うれしいこと
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