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年末に放映された金スマを観て、1月11日からスタート。 今日で丸1ヵ月です。 初日から 体重:-0.4kg 体脂肪:-1% 信じられないくらい横這いのジグザグです TVでは食事は何も気にしなかった..ようなことを仰っていましたが 比企理恵さん(3ヵ月で-11kg!!)のブログによると、細かい注意事項がいろいろあるようで.. ただ 最初の筋肉痛が出なくなり 足が真っ直ぐになってきたような.. 足を組みたくなくなって 疲れにくくなり.. 大きな変化ではないですが、身体が変わった実感はあります。 GOALは3ヵ月後の4月11日に設定しているので あと2ヵ月はとにかく続けてみようと思っています。 数字を落とすには、やっぱり炭水化物やお酒も控えたりした方が良さそうですが ストレスにならない程度に注意してみたいと思います
by revuemauve
| 2018-02-10 23:15
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