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ピラティスの先生のご指導のもと、一日3食に拘らず お腹が空いた時にチョビチョビ食べてみることに決めました。 早速今日は小分けに食べて、一日4食でした。 食べなくて済めばそれでよいのですが、先生と話しているとどうも一食が多過ぎるようです なので お腹が空いたら我慢せずに少量を食べてSTOP。 最後に酸味の飲み物を飲む。 「チョビチョビダイエット」というタイトルの表を作りました。 体重/体脂肪の記録と共に1ヵ月やってみて、また考えようと思います 自分に合った食生活のリズムを探したいと思います
by revuemauve
| 2017-09-15 00:30
| おもうこと
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