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骨盤底筋を鍛える
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先日のビューティーワールドで出会った商品が気になり
メーカーさん主催の商品説明会に出席してきました027.gif

最近、愛用している「履くだけで~」という健康グッズ。
簡単に日常に取り入れることが出来て、浮腫みが緩和されたり、身体が温まったりと
いろいろな効能があるようで、私自身も大好きです。

本日勉強してきたのは「骨盤底筋」という筋肉群について。
(画像はメーカーさんHPよりお借りしました)
恥骨から仙骨にかけて薄い膜状の筋肉でハンモックのような形状。
インナーマッスルの部類に入るそうです。

昔はお手洗いも和式だったり、お布団で寝たり、生活の中にしゃがむ動作が多く
自然に鍛えられていたようですが、最近は生活スタイルの変化からこの筋肉が衰え
内臓の下垂(子宮圧迫や、第二の脳と言われる腸の動きの悪化等)、骨盤の歪み
免疫低下、老化にも影響するそうです。
よく現れる症状としては、むくみ、ヒップの下垂、尿漏れ、ホルモンバランスの乱れ
腰痛、便秘等々..

講習会では、履くだけでこの骨盤底筋を鍛えるショーツ他、様々な商品の中から数点
ピックアップされたものをご説明いただきました。

それにしても、人間の身体はいろいろな部位があって、様々な機能が備わっていますね。
加齢と共にその機能が100%果たせなくなるのはある程度仕方ない気もしますが
少しでも改善されるのであれば、まだまだ足掻きたい気持ちでいっぱいです007.gif

私自身試したいものが数点あるので、お店での販売も視野に入れつつ、皆様のご様子も
伺いながら、どのような方向に持っていくか検討したいと思います001.gif
by revuemauve | 2014-06-12 19:20 | MAUVEより
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