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調整が大切
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夏から始めたダイエット生活が奇跡的に続いています。
日々微妙に増減しますが、昨日の時点で体重5.3キロ減、体脂肪は4.5%減です。
外での食事も飲み会も十分楽しんでいますが、そんな日は朝や昼を控えたり
その前日や翌日でさらに調整するようにしています027.gif

自分では無理や我慢をしている意識が全く無くなったので、とてもラクです。
身体も軽くなり動きやすくなりました。
このような生活が長く続けられるようにこれからも努めたいと思います。

昨日ケーキのいただき物をしたので朝ご飯にしました。
なので今夜は軽めにビール(笑)とお刺身で済ませました068.gif

明日は学校の仕事でお休みを頂きます。
このところ寝不足が続いたので、今夜はいつもよりゆっくりお風呂に入って
ゴールデンタイムはしっかり睡眠を取りたいと思います029.gif
by revuemauve | 2013-12-04 20:15 | うれしいこと
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