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プチ断食
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先週の火・水曜日の2日間プチ断食をしていました。
植村秀氏プロデュースのイムダイン「ファスティンサポート」というドリンク1000mlを
2日に分けて水で薄めて飲み、他は水を飲んで過ごしていました。

ジュースはとても美味しく飲みやすく、飲めば空腹も忘れるようでした。
ただ、説明にもありましたが頭痛には襲われ黒飴では対処出来ず一度だけ頭痛薬を
飲みました。

断食が終わってからは味覚が敏感になり味の濃いものが受け付けにくくなり
炭水化物もあまり欲することが無く、今のところ少量の食事で満腹になっており
意外にキープ出来ています。

土曜日の夜が最高に数字もダウンし、体重-2.2kg、体脂肪-2.2%落ちました。

特にお腹周りのサイズダウンは目で見てわかる程です。
それだけ無駄なものを抱えていたということだと思いますが..

そろそろアラ40も卒業です。
このプチ断食が体型体質改善に真剣に取り組むきっかけとなればと思います。
せっかくの-2kgも簡単に戻らないように努力したいと思います012.gif
by revuemauve | 2012-01-30 18:25 | うれしいこと
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